Запись

Последние WOD

Skill - 3x100 Double Unders, 1 minute rest between sets

 

AMRAP 18:

30 Thrusters 95/65

30 Box Jumps 24/20

30 Push Ups

30 Toes To Bar


Архив тренировок

Power Snatch

EMOM 15
3 Power Snatches

 

Partner WOD 

Только один в работе, разбивать повторения как угодно

100 Lateral Burpee Over Bar
100 Kettlebell Swings 24/16kg
50 Overhead Squats 135/95

 


Архив тренировок

Back Squat / Front Squat

Advance

Back Squat: 2 x 4 @80%
Front Squat: 2 x 4 @80%

Fitness

Back Squat: 2 x 5 Linear Progression
Front Squat: 2 x 3 Linear Progression.

Тяжелее чем на прошлой неделе.

  

7 Rounds for Time:

3 Deadlifts 315/225
9 Ring-Dips

 


Архив тренировок

Новости

С 24 по 25 сентября на территории МУ СОК « Юность» прошли соревнования по кросс-фиту.
27.09.2016

БОЛЕЕ 100 ЧЕЛОВЕК ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ ПО КРОСС-ФИТУ

Более 100 человек приняли участие в соревнованиях по кросс-фиту
 

С 24 по 25 сентября на территории МУ СОК « Юность» прошли соревнования по кросс-фиту. Организаторами соревнований выступили ООО «Атлет» и управление по физической культуре, спорту и делам молодежи администрации города Благовещенска. 

В соревнованиях приняли участие как профессионалы, так и любители. Новшеством соревнований стала детская категория. В соревнованиях приняло участие 106 человек (65 взрослых и 41 ребенок). В соревнованиях приехали принять участие и Дальневосточные соседи из городов Хабаровск, Белогорск, Владивосток.

Категория Атлетов- профессионалов. 

Парни ( Категория А):

1 место- Ветров Анатолий ( С/к «Атлет», г. Благовещенск)

2 место- Куперцев Игорь ( С/к «Атлет», г. Благовещенск)

3 место- Власов Герман.

Девушки ( Категория А):

  1. Шалая Татьяна (CrossFit Vostok, г. Владивосток)
  2. Матвеева Елена ( С/к 2 Юность, Благовещенск)
  3. Яковлева Полина ( С/к « Атлет», г. Благовещенск)

Категория Атлетов- любителей

Парни ( категория Б- любители-новички):

  1. Сергеев Владимир ( с/к « Юность», г. Благовещенск)
  2. Грошев Максим ( ДВОКУ, г. Благовещенск)
  3. Емельянов Никита ( С/к « Юность», г. Благовещенск»)

Девушки ( категория Б-любители-новички)

  1. Муленкова Наталья (С\К « Атлет», г. Благовещенск)
  2. Линченко Наталья (С\К « Атлет», г. Благовещенск)
  3. Глухова Екатерина ( с/к «Атлет», г. Благовещенск)


Подробнее

Главная

Добро пожаловать на сайт "КроссФит Восток"

КроссФит Восток - это спортивный комплекс, работающий по всемирно узнаваемой тренировочной программе - CrossFit.

Мы не очередной тренажерный зал или спортивный центр. Мы сообщество.

Мы создаем элитный фитнес. Мы выкладываемся на полную и работаем как команда, как одна семья. 

У нас нет зеркал, качков и бесполезных тренажеров. Только штанги, гантели, гири, кольца, турники, и люди которые пашут до седьмого пота.

 

Мы - КроссФит Восток!