Тренировка Дня

Advance:

Snatch Balance

4 x 3 @ 70% (1RM Snatch)

Fitness: 

Tempo Overhead Squat 2211:

4 x 3

 

5 Rounds of…

AMRAP 2

20 Double Unders 

10 Alternating Dumbbell Power Snatches 

Rest 2 minutes

Тяжелая гантеля