Box Squat

Найти 3RM на короб который позволит сесть на полную амплитуду. 

Рассчитывай на 70%  от 1RM (или 80% от лучшего  3х5)

 

“Team Bear”

В парах

AMRAP 20 min

1 Bear Complex - Power Clean, Front Squat, Push Press, Back Squat, Push Press

Назад к списку новостей