Front Squat

Advance: 4x5 @ 75-80%

Fitness: 3x5

Тяжелее чем на прошлой неделе.

 

AMRAP 12

8 DB/KB Power Snatch (поочередно)

12 DB/KB Lunges

24 Double Unders

Выбирай тяжелую гирю/гантелю, с которой только сможешь справиться.

Назад к списку новостей