3 Rounds:

12 Air Squats
10 Pull Ups
8 Push-ups 

4 Rounds:

3 Kipping Handstand Push Ups or 1 wall walk
20 Hollow Rocks

5 Rounds:

5-10 Strict Handstand Push-Ups 
8 Reverse Lunges Dumbbells or Kettlebells

*Масштабирование для HSPU исползуй 102 AbMats, либо “домиком” на коробе.

 

Назад к списку новостей