Back Squat/Front Squat

Advance

Heavy: Back Squat 2х1 @ 87.5%

Front Squat 2х1 @ 87.5%

Fitness

Back Squat 2 x 3

Front Squat 2 х 3

Добавить 5-15 lb к весу с первой неделе. 

 

5 Rounds For Time:

12 Box Jumps 24/20

12 Thrusters 95/65

Назад к списку новостей