С Днем Защитника Отечества! УРА!

Strict Press/Run WOD

5 Rounds:

5 Strict Presses, as heavy as possible 
250m run for time

Отработать до максимально тяжелого веса в Strict Press на пять повторений. 

Твои очки в данном упражнении - это общий вес поднятый за все пять раундов. 

Но, если ты “сорвешь” даже один повтор и сделаешь 4 вместо 5 то твои очки за Strict Press равны 0. 

Бег на время, цель выложится в нем на “полную!”. Фиксируй время каждый раунд.

Отдых сколько потребуется (хотя бы 3 минуты) между раундами. 

Подчитываем общий тоннаж/фунтаж “передвинутый ”в пяти сетах и общее время в беге.

Назад к списку новостей