Clean

Подойти к весу чуть тяжелее чем в MetCon

 

Advance: 
3 Rounds For Time: 
400m Run 
7 Front Squats 185/125 
7 Muscle Ups

Вес должен быть тяжелым но выполняться unbroken.

Fitness:
3 Round For Time:
400m Run
10 Front Squats 135/95
20 Push-Ups

No rack—Front Squat can be a full Clean. должен быть тяжелым но выполняться unbroken.

Назад к списку новостей