Muscle-Up Work

Perform 10-15 transitio ns on the low rings.

 Video 1 Video 2


Every other minute on the minute x 7: 
3/2/1 Strict Muscle-Ups

Используй false grip. 

В тройках, один в работе, по раунду каждый...
30 total rounds for time of:
12 KB Swings 32/24kg 
6 Burpee Box Jumps 24/20"

Назад к списку новостей