Snatch

Разминка к весу, чуть тяжелее чем в метконе..

advance:

AMRAP 12 Minutes:
2 Snatches 135/95 
2 Muscle-Ups 
4 Snatches 135/95
4 Muscle-Ups 
6 Snatches 135/95
6 Muscle-Ups 
8 Snatches 135/95
8 Muscle-Ups

...Add 2 reps per round.

fitness: 
AMRAP 12 Minutes: 
2 Snatches 95/65 
2 Chest-to-Bar Pull-Ups 
2 Burpees 
4 Snatches 95/65 
4 Chest-to-Bar Pull-Ups
4 Burpees 
6 Snatches 95/65 
6 Chest-to-Bar Pull-Ups
6 Burpees 
8 Snatches 95/65 
8 Chest-to-Bar Pull-Ups 
8 Burpees

...Add 2 reps per round.

Назад к списку новостей