Back Squat / Deadlift

advance:

3 x 8

Добавляй к прошлой неделе

fitness:

3 x 5 Linear Progression.

Добавляй 5-10lb

 

DeadLift

1 x 6

Тяжелее чем на прошлой неделе

Week 5/8

 

For Time:

1000m Run
100 Double-Unders 
800m Run

1000м - бег вокруг общежития + вниз до underground + обратно тем же маршрутом.

800м - два круга вокруг общежития

DU’s - 50 попыток/300 Single Unders

Назад к списку новостей