Warm Up

2 мин в парах лестница Бёрпи 

1,1,2,2…

затем 3 Rounds

10 Ring Rows

10 Samson

10 OHS w/PVC

10 Sots Press PVC

 

AMRAP 20

5 Chest-to-Bar Pull Ups

10 Ring Dips

15 Over Head Squats 95/65 lb 

 

Назад к списку новостей