Back Squat

Advance:
3 x 8

Добавляй к прошлой недели

Fitness 3 x 5

Linear Progression

 

6 Rounds
Every 3 minutes for time:
10 Overhead Squats 115/80 
15 Kettlebell Swings 24/16kg 
20 Double-Unders

Очки за каждый раунд. 

Рывок в сед может быть засчитан за первый повтор в каждом раунде.

10 попыток для Double-Unders либо 50 singles Цель скорость и анброкен.

Назад к списку новостей