Snatch

Advance: 
Every 90 sec x10:
Snatch Deadlift + Mid-Hang Snatch Pull + Mid-Hang Snatch

Fitness: 
Every 90 sec x 10: 

Snatch Deadlift + Mid-Hang Snatch Pull + Mid-Hang Power Snatch + Overhead Squat 

Легкий вес на старте и добавлять до средне-тяжеого в процессе. Исключать дожимы.

 

For Time: 
400m Run 
30 Wall Ball 20/14
400m Run 
30 Burpees 
400m Run

Назад к списку новостей