Front Squat

Advance:
3 x 8

 

Fitness 3 x 5

Linear Progression

 

5 Rounds Not For Time:

8ea Dumbbell Lateral Step-Ups 70m 1-Arm Farmer Carry Left
70m 1-Arm Farmer Carry Right
5 Bar or Floor Wippers

Средне-тяж вес для Step-Ups

 

Назад к списку новостей