Back Squat / Front Squat

Advance

Back Squat: 2 x 2 @ 70%
Front Squat: 2 x 2 @ 70%

Fitness

Back Squat: 2 x 12
Front Squat: 2 x 8 Linear Progression

Тяжелее чем на прошлой неделе.

 

3 Rounds for Time:

30 Double-Unders
30 KB Swings 24/16
10 Box Overs 24/20

DU’s - 10 попыток/75 синглс.

 

Назад к списку новостей