Press / Dumbbell Bent-Over Row Superset*

1. Press + Push Press

Fitness and Advance

1 Press + 5 Push Presses

Отработать к тяжелому весу в комплексе. Выполняй без осечек.

2.  Bent-Over Row

Fitness and Advance
3 x 8-12

 

5 Rounds for Time: 
10 Kettlebell Swings 32/24kg 
10 Goblet Squats 32/24kg 
15 Wall Balls

 

Назад к списку новостей