Back Squat

Advance
75% x 5 
85% x 3 
95% x 1+

(3-5 reps)

Fitness
3 x 5

105% от тяжелых 5 повторений с первой недели

 

AMRAP 17

10 TTB

10 Burpee to plate

200m Farmers carry

Rest 45 sec

Назад к списку новостей