Front Squat

Advance

5-3-1

Выполнить тяжелый сет из 5 повторений, далее тяжелый сет из трех повторов и т. д. 

Fitness
3 x 5

3 сета с средним весом.

 

Partner WOD
AMRAP 21 Minutes:

30 Unbroken DU’s
12 Power Cleans 115/75
12/9 Ring Dips

Раунд поочередно.

Назад к списку новостей