С 8 Марта, милые дамы!

 

WOD 8.3.2017

Strength: 

3 x 8 Back Rack Box Step Up 20”

Заходы на короб со штангой на спине.

 

For Time (20 Cap)

8 Thrusters 115/75

3 KB Renegade Row + Push Press 24/16 kg

400m Run

17 Pull Ups

8 Thrusters 115/75

3 KB Renegade Row + Push Press 24/16 kg

300m Run

17 Pull Ups

8 Thrusters 115/75

3 KB Renegade Row + Push Press 24/16 kg

200m Run

17 Pull Ups

Бег в волейбольном зале 6, 4, 3 круга

Назад к списку новостей