General Warm Up 00:00-15:00

Specific Warm Up 15:00-25:00

 

MetCon 25:00-45:00

For Time:

25-20-15-10-5 Hang Power Snatches 75/55

50-40-30-20-10 Sit-ups

25-20-15-10-5 Box Jumps 24/20

 

Bonus 45:00-50:00

Stretch 50:00-55:00

Назад к списку новостей