General Warm UP 00:00-15:00

Specific Warm Up 15:00-25:00

MetCon 25:00-43:00:

3 Rounds for Time:

1 Minute Back Squat 135/85

Rest 1 min
1 Minute Chest to Bar Pull Ups

Rest 1 Min   

1 Minute Sit Ups

Rest 1 min

 

Итог общее количество повторений

Назад к списку новостей