For Time:

21-18-15-12-9-6-3 
Dumbbell Thrusters 
Burpees

Тренировк которую все так ждали в The Open 2017. 

В “The Open” веса были 50/35 наш стандарт RX - 45% от собственного веса тела. 

Используй гантели потяжелее и большенство сетов анброкен.

Назад к списку новостей