Clean and Jerk

Каждые 90 секунд в течении 10 раундов: 
Clean Deadlift to Mid-Hang + Mid-Hang Clean + Jerk

Подойти к чуть выше среднему весу на сегодня

 

10 Rounds for Time: 
3 Power Snatches 135/95 
3 Handstand Push-Ups

Средний вес на штанге и выполняться  анброкен.

Назад к списку новостей