Split Squat and Bench Press Superset

1. Tempo Split Squat:
3 x 12 (each leg)

Нога на платформе 16-20” используя гантели или гири держа в стиле Гоблет.

2) Tempo Bench Press: 

3 x 12

 

Metcon:
Tabata Burpees 
Rest 1 Minute 
Tabata Sumo Deadlift High Pull

Назад к списку новостей