CLEAN AND JERK COMPLEX

Every 90 Seconds for 10 Reps: 

Clean High Pull + Mid-Hang Clean + Jerk

Подойти к весу около 80%

 

AMRAP 12 

6 Chest to Bar Pull Ups 

12 Alternating Pistos (6each leg) 

24 Double Unders

 

Назад к списку новостей