Split Squat and Bench Press Superset

  1. Tempo Split Squat:
    3 x 8 (each leg)

Тяжелее чем на прошлой неделе

Нога на платформе 16-20” используя гантели или гири держа в стиле Гоблет.

2.  Tempo Bench Press: 

3 x 8

Тяжелее чем на прошлой неделе

 

4-6 Rounds Not for Time /or 20 Minutes/:

86m Farmer Carry, MAX HEAVY 

Max Strict Ring Dips

Назад к списку новостей