Front Squat + Jerk Complex

3 x (5 Front Squats + 3 Jerks)

Весь комплекс выполняется с 70-75% от лучшего толчка на прошлой неделе

 

Partner WOD

AMRAP 10  

20 Power Cleans 135/95 

40 Wall Balls 20/14

Один в работе, дробить как угодно.

Назад к списку новостей