PARTNER WOD

0:00

10 Rounds for Time:

12 KB Swings 24/16

9 Toes to Bars

6 Hang Power Cleans 155/105

20 minute cap

В парах раунд поочередно, выполнить пять раундов каждый. 

25:00

For Time:

20 Alternating DB/KB Power Snatches 

20 Burpees Box Jumps 24/20

30 Alternating DB/KB Power Snatches

20 Burpee Box Jumps 24/20

40 Alternating DB/KB Snatches

20 Burpee Box Jumps 24/20

50 Alternating DB/KB Snatches

20 Burpee Box Jumps 24/20

60 Alternating DB/KB Power Snatches 

20 Burpee Box Jumps 24/20

20 minute cap

Дробить как угодно.

Назад к списку новостей