Barbell and Gymnastic work

 

С включенным таймером…

EMOM 10

Even: 5 Strict Presses 

Odd: 5 Strict Toes2Bars

Отдых 2 минуты, затем…

EMOM 10

Even: 5 Push Presses 

Odd: 5 Kipping Toes2Bars

Отдых 2 минуты, затем…

EMOM 10

Even: 5 Push Jerks 

Odd: 5 Bar Muscle Ups

Вся работа без стоек, штанга тяжелая и все сеты анброкен. Можно повышать вес в процессе.

Назад к списку новостей