EMOM x 35 (7 rounds) 

1) 2 Power Snatches 

2) :30 Hollow Hold 

3) 40 Double Unders/ :40 Seconds Practice 

4) 5 Strict Pull Ups 

5) Rest

Power Snatches - без отбива. Можно подойти к тяжелому весу за комплекс, либо работать с одним отягощением.

Назад к списку новостей