Snatch

E2MOM x 7: 

1 Snatch Deadlift + 1 Mid Hang Snatch High Pull + 1 Mid Hang Power Snatch + 3 OHS

Выполняй этот комплекс с относительно легким весом (70-80% от 1ПМ рывка в стойку) 

 

AMRAP 10 

20 Burpees

10 Pull-Ups

 

Назад к списку новостей