Team of 3

30 min:

1 миля бег втроем

Затем в команде по трое, только один в работе…

AMRAP:

90 (30ea) Double 

 Unders

30 (10ea) Toes 2 bar

15 (5ea) Overhead Squats 135/95

Когда все трое закончат бег, атлет А выполняет 30 DUs, затем В прыгает 30 DUs и C. После А начинает 10  TTB  и т д. Это один полный раунд. Продолжать в течении 30 минут.

Назад к списку новостей