WOD110814

РАЗМИНКА:
3 раунда 
5 Червяков
5 Строгих бёрпи
5 приседаний 
ЗАТЕМ
3 раунда на качество
5 птица
5 подъемов таза
 
СИЛОВАЯ ЧАСТЬ:
Выпады со штангой во фронтальной позиции
4х8 (взятие с пола) 
 
КАРДИО ЧАСТЬ:
На время:
50 Медболлов
50 Махов гирей 24/16кг
50 Сит-апс с диском над головой 25/15
Назад к списку новостей