WOD27112014

Практика подтягиваний

Сила: 5х3 Strict Pull Ups 

——————————

Snatch

 

Найти тяж сет в комплексе:

Power Snatch

BTH Snatch Push Press/Жимовой швунг рывковым хватом из=за головы

OHS

Hang Snatch/Р. с виса

!!!Техника превыше всего - не ВЕС!!!

 

3 Rounds 

8 Push Press 135/95

16 Sit UPs

32 DU's

Назад к списку новостей