Расписание 2017

КроссФит - Этот класс для всех уровней фитнеса. Тренировки как для новичков, так и для продвинутых атлетов.

КроссФит* - Класс на 20.30 временно проходит по предварительной записи

**Beginners - Класс для ознакомления с нашим тренировочными методами, оборудованием и движениями, а так же для большего понимания Ваших требований к тренировочному процессу. По предварительной записи.

Продвинутый КроссФит - Основная цель, вес и интенсивность. Теперь, когда у тебя есть крепкая база и навыки, самое время увеличить интенсивность этих упражнений.

*Open Gym - Это твоя возможность прийти и отрабатывать “слабые стороны”, выполнить тренировку которую ты пропустил ранее на неделе и т. д. Только клиенты Центра Спортивной и Физической Подготовки "Восток" допускаются к занятиям Open Gym

**Olympic Lifting - 90 минутный класс тяжелой атлетики. Главной целью является, обучение и улучшение техники выполнения рывка, взятия на грудь, толчка и специально подводящих упражнений. Только упражнения из тяжелой атлетики отрабатываются в это время. Для людей с “нулевым” навыком, возможно, будут рекомендованы индивидуальные занятия

* занятия по предварительной записи

** занятия платные и только для клиентов зала